天妇罗能减肥吗

更新时间：2025-01-18 15:52:32

　　天妇罗最早源于日本，它是一种较为常见的油炸食品之一。此外天妇罗主要以面粉，鸡蛋，还有清水等作为原料制作而成浆，然后将一些新鲜的荤菜和素菜裹上浆，再放入油锅内炸成金黄色。吃起来不仅口感极好，而且还有香香脆脆的，味道鲜美。那么到底在减肥期间，吃天妇罗能减肥吗？

　　其实在制作天妇罗的时候，除了可以选择一些时令的蔬菜之外，另外还可以选择是一些，大虾，鲜贝等新鲜的食材，此外油炸过后还可以蘸酱油，萝卜泥调成的汁食用，味道会更好喔！那么到底天妇罗能减肥吗？

　　天妇罗能减肥吗

　　天妇罗是日式料理中的油炸食品，用面粉、鸡蛋与水和成浆，将新鲜的鱼虾和时令蔬菜裹上浆放入油锅炸成金黄色。吃时蘸酱油和萝卜泥调成的汁，鲜嫩美味，香而不腻。

　　选材标准

　　在制作天妇罗时，原料的新鲜度是首要标准，日本人还会按照不同的季节选择不同的时令鲜蔬。

　　天妇罗的热量

　　热量(大卡)144.18，碳水化合物(克)8.51，脂肪(克)5.37，蛋白质(克)15.70，纤维素(克)0.34;

　　食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

　　关于天妇罗能减肥吗，答案当然是否定的。因为天妇罗属于油炸类的食品，制作的过程中，一定会需要大量的食油，此外经过油炸而成的食物，脂肪含量也相对比较高。所以在减肥期间，一定要少吃这类的油炸食品，否则除了不利于减肥之外，还会对身体产生危害性。

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