大家可能不知道这个粥有很多功效,女性在生理期的时候可以煮这个粥补补血气,但是这个不但可以补血,男人吃了也是可以补肾的,黑米的医药价值是非常高的,除了上述的两个功效外,少年白也可以多吃黑米的,,因为黑米可以有助于生黑发,所以此粥多我们的身体绝对是大有裨益。
1,首先,提前6个小时将准备好的红豆放在一个容器中浸泡。
2,随后将黑米、花生、红豆、红枣、黑豆放在容器中洗净,洗净之后放在锅中进行熬煮,半个小时后即可。
3,半个小时后开锅,加入黑芝麻熬煮15分钟,即可出锅实用,可以根据个人的喜欢加入白糖或是红糖调味。冷冻实用风味更佳。
4,也可以在前天将粥煮好之后,起床之后将粥热一下即可实用。方方便快捷又经济实惠。
主料:黑米150克,调料:赤砂糖15克
做法
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用
黑米花生粥的做法就是这些了,有些上班族早上起来没时间做,嫌麻烦,,就在外面早餐店买着吃,外面有点早餐点为了使粥更加浓稠都会添加浓稠剂,所以还是在家做安全,我们完全可以晚上做好,早上拿来热酒可以了,也是很方便的,所以都一起来学吧。
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