正常尿酸值是多少

　　人类正常排尿就会产生尿酸，而尿酸值不正常的话会引起很多疾病，而尿酸的不正常主要是，现在的社会给人的压力太大，而人因为各种生活琐事则会产生各种的负面情绪，这也影响了尿酸的正常排泄，在体内积压时间过长，就会导致尿酸值的升高，从而引起各种疾病。

　　尿酸正常值

　　体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，就成了引起痛风的祸根。检查血中尿酸（UricAcid）值。

　　需要空腹8小时以上再抽血（晚上12点后禁食，但可喝水）。血尿酸正常值：成年男性237.9-356.9微摩尔/升（4-6毫克/分升），女性178.4-297.4微摩尔/升（3-5毫克/分升）。

　　女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸血症。

　　控制尿酸升高

　　1、多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖

　　尿酸值

　　甜饮料。

　　2、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

　　3、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

　　现在的社会我们的饮食习惯和生活规律很多时候都受外部影响，所以我们的尿酸值很容易不正常，通过了解我们也知道了危害和解决方法，所以我们应该为了自己的健康着想，养成好的生活习惯。

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