太平健康网
当前位置: 首页 > 饮食 > 食材采购 > 食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐

食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐

更新时间:2025-05-16 21:19:22
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  要想好看又好吃,只需要牢记六色营养盘,就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。

  食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐

  好看又好吃的六色蔬果营养餐:

  猕猴桃的选购保鲜及营养价值

  挑选:捏起来略软,远离太软或太皱的。

  储存:要催熟猕猴桃,可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。

  营养:猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。

  茄子的选购保鲜及营养价值

  挑选:在手里应该略沉,按下去有弹性。

  储存:放置阴凉处可以保存3天。茄子对寒冷很敏感,不易保存。

  营养:绿原酸可以清除自由基。

  草菇的选购保鲜及营养价值

  挑选:菇帽应紧闭,带些零散的暗点。

  储存:摊开,用潮湿的纸巾覆盖。

  营养:草菇中的多聚糖能够增强免疫力,甚至能够对抗肿瘤。

  木瓜的选购保鲜及营养价值

  挑选:外皮发黄,压按时有轻微的变化。

  储存:青木瓜可以放置在室温避光的地方,出现黄色斑点时就熟了。

  营养:木瓜含有多种纤维素,以及维生素C、A、 E和K。

  梨的选购保鲜及营养价值

  挑选:梨柄的位置有点软,表皮略发棕。

  储存:放置在不扎紧的纸袋里。

  营养:它富含纤维和维生素C,连皮吃更好。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐相关文章:

如何挑选莲藕05-16

​小台芒好还是贵妃芒好小台芒怎么切方便吃05-16

如何选购新鲜鱼头05-16

染色橙子危害多 教你识别染色橙子05-16

要健康“加油” 不一定要选购冷榨油05-16

如何辨别茅台酒的真伪05-16

如何挑选好麻油05-16

如何挑选阳澄湖大闸蟹?大闸蟹是母蟹好还是公蟹好05-16

付费后即可复制当前文章
《食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元