打喷嚏也有讲究？打喷嚏不要弯腰打

更新时间：2025-06-14 04:16:04

　　打喷嚏也有讲究？打喷嚏不要弯腰打

　　一个喷嚏至少有10万个细菌！

　　打喷嚏时，会把鼻涕、唾沫以每小时160公里的速度向外喷出，速度倒是其次，但是喷嚏到底有多脏你知道嘛？

　　有研究发现，一个喷嚏可喷出40000个微小的黏液滴，大约含有10万~30万个细菌，患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间，能在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。

　　美国麻省理工学院的研究还发现，当一个人打喷嚏时，这些喷出的携带病菌的微小液滴传染性竟比一般情况下高出5~200倍。这些液滴在通风不良时更易传染给他人。

　　人看太阳就会打喷嚏？

　　喷嚏是一种正常的生理机能，同时它也是感冒的一种症状。但是一个人看着阳光就会打喷嚏，这又是什么原因呢？科学家对此现象的解释是：我们眼睛和鼻子的感知能力是受大脑的三叉神经支配的，所以一旦眼睛受到强光刺激，鼻部也会受到同种刺激，就引起了喷嚏反应。因此，他们把这种现象称为“光学喷嚏反射”。

　　打喷嚏要记装三不”

　　不要站着打：打喷嚏没有人会想到要坐着打，但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下，也可以半蹲，也能避免身体受伤。

　　不要弯腰打：很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

　　不要捂太严：喷嚏是有很多细菌的，为了不影响他人，一般都会用手捂住，但其实最好的办法是用纸巾，而且不能捂得太严实。如果不能及时找到纸巾，可以用手肘衣袖来代替。把手肘弯曲，再靠近口鼻，这个动作也叫“吸血鬼挡喷嚏”。

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