肾阳虚怎么补？吃这些让你阳气十足

更新时间：2025-05-07 10:37:40

　　肾阳虚应该怎么治疗？有没有什么好的食物疗法呢？这是很多朋友关心的问题，毕竟药物治疗的副作用多，食物疗法基本没有副作用。

　　1、红焖狗肉

　　狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃渣吃肉。

　　2、狗肉炖黑豆

　　狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。

　　3、羊肉羊肾粥

　　羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，把羊肉和羊肾分别切碎，然后把它们和大米，药汁共同煮，煮二十分钟左右之后等大米开花了，里面加入适量的盐和调味品就可以了。

　　小贴士：

　　肾阳虚体质的人平时一定要多注意锻炼身体，每天运动一个小时，然后每天多吃一些蔬菜水果。宜温阳平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

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