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孕妇吃什么可以减少妊娠纹呢

更新时间:2024-11-01 10:28:23

  有些孕妇看到自己的妊娠纹这么明显,心情还是很沉重的,要知道情绪低落或是不稳定,对胎儿的影响还是很大的,因此必须要想办法解决这个问题,其实能够缓解和消除妊娠纹的方法并不少,一方面要提早预防,另一方面也要正确消除,那么吃什么可以减少妊娠纹呢?

  猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

  西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

  猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  关于吃什么可以减少妊娠纹答案已经很明确了,孕妇们在怀孕之初就要意识到护肤的重要性了,当然了保持体重不要增长过快也是很关键的,其实道理很简单,只要肚子不是很大,妊娠纹自然也就不会太明显了,对此一定要正确认识。

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