老人保持九乐 健康长寿不是梦

　　老人保持九乐 健康长寿不是梦

　　老年人保持积极乐观的心理，不但可以让自己生活自在，心情舒畅，也可以感染到身边的人。老年人保持健康的心理和寿命的长短也有很大的关系，一起来了解下吧。

　　老人保持九乐 健康长寿不是梦

　　1、知足乐

　　乐名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。

　　2、运动乐

　　若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。

　　3、宽容乐

　　人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

　　4、学习乐

　　知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

　　5、互助乐

　　我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

　　6、劳动乐

　　适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

　　7、聊天乐

　　有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

　　8、忍让乐

　　“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

　　9、天伦乐

　　夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

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