煮薏米粥的方法有哪些呢

更新时间：2024-11-25 01:04:55

　　很多人都喜欢吃薏米，可以放到鸡汤里，也可以直接煮，或是放到粥里，所做的薏米粥美味，也有治疗或是缓解身体疾病的功效，在食用薏米粥时还要注意很多禁忌，主要是在于自己的食用要求，所添加的食物类型不同，其功效性质也有变化，只要经常饮用就对身体有诸多好处，喜欢吃的人要掌握其做法，那么煮薏米粥的方法有哪些呢？

　　薏米粥

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　　芡实薏米粥

　　芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。

　　方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。

　　枇杷薏米粥

　　原料

　　鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　制法

　　1.将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。

　　2.先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　特点

　　米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

　　功效

　　枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

　　枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

　　煮薏米粥的方法有哪些呢？文章里介绍了多种相关的做法，煮出美味的薏米粥是很简单的，只要我们重视其方法搭配，所做出来的食物美味可口，身体吸收其营养后则对身体有利。对于薏米有很多功效，同时也有诸多营养元素，经常吃是可行的，只是对吃的人群有相应的限制，如患者已经怀孕的，吃了后感觉到腹部不适的，要停止食用。

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