冬季减肥吃什么 冬季减肥食物

　　海带：

　　性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

　　赤小豆：

　　性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。

　　山药：

　　味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

　　冬瓜：

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

冬季减肥的4个好习惯 进补适可而止06-18

睡前吃鸡蛋也能减肥06-18

睡前食物让你轻松享瘦06-18

男性保持身材的常见食物06-18

食物选的好 再怎么吃也不胖06-18

黑咖啡减肥法 怎么喝黑咖啡更瘦06-18

罗宋汤能减肥吗 罗宋汤的制作方法06-18

一周减肥饮食搭配 还在为减肥而发愁吗06-18