阴虚湿热体质症状详解一定要看！

更新时间：2025-01-08 04:39:32

　　阴虚湿热体质的人往往会比常人身体素质更差一些，因为这种体质的人身体新陈代谢较差，易造成内分泌紊乱。那么阴虚湿热体质具体有哪些症状表现呢？

　　阴虚湿热体质症状

　　1.夜间烦躁不能入睡;

　　2.四肢困倦，时常感到头重脚轻;

　　3.脸上冒火，两颊潮红或偏红，尤其是面部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺;

　　4.常感到眼睛干涩，口干咽燥，喝水后仍不解渴;

　　5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味，尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显;

　　6.性情急躁，冲动易怒;

　　7.排便不爽或尿色发黄;

　　8.皮肤容易瘙痒;

　　9.女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗;

　　10.舌质偏红，苔厚腻，舌边有齿痕。

　　如何调理阴虚湿热体质

　　1、作息时间规律化，不熬夜，否则生物钟内分泌不协调，会造成脸色差，长痘痘等各种问题就不必多说了。

　　2、多做能出汗的运动，这样既可以疏通毛孔，排毒，还可以健脾，我前面说了脾是运化湿气的，只有脾好湿气才容易排解出去。

　　3、尽量少吃甜食和油腻的食物，要少吃肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝、红枣等温热的食物。可以多吃青菜水果类的食物。

　　4、少量饮酒即可，不拼酒。

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