营养早餐粥的做法大全有哪些

更新时间：2024-10-24 16:21:52

　　对于想要给孩子一份营养早餐的妈妈们来说，了解营养早餐粥的做法大全是必须的，那么营养早餐粥怎么做呢？营养早餐粥的做法大全有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍四款营养早餐粥的做法，仅供大家参考，想要了解营养早餐粥的做法大全有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看详细的介绍。

　　一、皮蛋瘦肉粥

　　材料：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花各适量。

　　做法：

　　1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。

　　2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。

　　3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。

　　4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。

　　5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。

　　二、玉米粥

　　材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯。

　　做法：

　　1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

　　2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。

　　三、香菇鸡肉粥

　　材料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克。

　　做法：

　　1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。

　　2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

　　3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。

　　4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。

　　5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。

　　6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。

　　7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。

　　四、黑米粥

　　材料：黑米150克，赤砂糖15克。

　　做法：

　　1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

　　2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

　　3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　以上就是关于营养早餐粥的做法大全有哪些的相关介绍。上面介绍的这四款营养早餐粥的做法都是比较常见的，制作起来也简单。因此，妈妈们不妨多多参考下上面介绍的这四款营养早餐粥的做法哦！都是挺不错的呢！

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