紫糯薏米粥怎么煮呢

更新时间：2024-11-25 10:25:15

　　健康的饮食对于我们来说是非常重要的，平时煮粥来食用能很好的让我们吸收食物中的营养价值，其中紫糯薏米粥就是最常见的一种，它的营养价值非常的丰富能对我们的身体进行更好的调理，并且薏米还有很好的去除体内湿气的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解下紫糯薏米粥怎么煮呢。

　　紫糯薏米粥怎么煮呢

　　苏格兰羊肉薏米粥

　　原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

　　调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

　　烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

　　特点：鲜美可口，别有风味。

　　煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿

　　功效：祛风湿，清水肿，治脚气水肿，风湿关节痹痛

　　材料：薏米(一两半)，粳米(一两)，水(适量)

　　做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身，加盐即可

　　慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥

　　配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克

　　制作：

　　1. 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。

　　2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

　　功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

　　上面就是对紫糯薏米粥怎么煮呢的介绍，通过了解之后我们知道紫糯薏米粥做起来非常的简单快捷，我们平时可以按照上面的方法进行制作来丰富我们的饮食，并且自己动手进行制作才能把食物做的更加的卫生和干净。

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