老年人吃水果都有哪些讲究呢

更新时间：2024-11-24 13:36:13

　　多吃水果可以养生保健，多吃水果可以美容养颜，水果是公众喜爱的食物之一，男女老幼皆宜。但由于每个人的体质不一样，吃水果也是有一定的讲究的。尤其是老年人吃哪些水果好，哪些水果应少吃，更有注意其讲究。

　　老年人由于上了年纪，各项机体功能很弱，如消化能力差、肠蠕动减慢等，因此，老人应根据自身情况有选择地食用不同的水果。

　　经常胃酸的老年人，不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

　　患有糖尿病的老年人，不宜多吃苹果、梨、香蕉、大枣、葡萄等含有大量果糖的水果。

　　有心脏病及水肿的老人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担并加重水肿。

　　患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、菠萝等含钾盐较高的水果。香蕉有很高的营养价值哦，老年人多吃香蕉有好处。

　　当然，一些水果对疾病还有辅助治疗作用。

　　经常大便干燥的老人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有治疗便秘的作用。

　　肝炎患者，可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

　　经常腹泻的老人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

老年人吃水果都有哪些讲究呢相关文章：