女人喝什么汤最补血呢

更新时间：2024-11-24 04:34:41

　　许多女人平时都存在着头晕、乏力，没有精神，情绪容易激动的这些问题，其实有时候这是贫血导致的。气血不足和贫血的情况现在发生在很多的女人身上，这对于大家的身体健康是没有好处的。对此可以通过一些食疗的方式进行调理一下，那么，女人喝什么汤最补血呢？以下这些都是适合补血的汤。

　　阿胶白肉汤

　　功效：补血活血，滋阴润肺

　　做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

　　生地龙骨汤

　　功效：补气补血，养肾，防辐射

　　做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。

　　二黄鸡块

　　功效：调经，益脾血，补肝肾，除疲劳

　　做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。

　　女人喝什么汤最补血呢？以上这些汤都是补血的好汤，而且食材也比较的容易购买，制作的方法也并不复杂。因此如果大家在家做饭的时候，可以弄点汤类喝喝，补补身体。另外，希望大家平时注意饮食均衡，不要偏食，多注意营养的补充，生活作息规律。

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