男人喝醉酒后不该做什么？牢记酒后7不要

更新时间：2024-12-28 12:10:43

　　男人喝醉酒是件十分平常的事情，但大家都知道酒喝多之后，全身难受不堪。此时若还乱吃东西，或者乱运动将会加重酒醉反应。而男人酒后做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。

　　男人喝醉酒后不该做什么？牢记酒后7不要

　　男人请牢记喝醉酒后“七不要”：

　　1、不要吃腊肠和火腿。

　　香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

　　2、不要大量喝咖啡。

　　咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

　　3、不要运动。

　　不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

　　4、不要吃醒酒药。

　　醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

　　5、不要吃退烧药。

　　醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　6、不要吃油炸食物。

　　油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

　　7、不要在睡前吃东西。

　　睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

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