春季艾灸养生方法介绍

　　现在由于时代的不断变化，很多科技不断的发达，现在进入了一个电子化的时代，但是人的时代也随之进入到了亚健康的状态，只需要一根引线就会引发很严重的并发症，尤其是在春季，所以在春季的时候大家一定要选择正确的养生，下面我就为大家介绍一下春季艾灸养生方法。

　　方法介绍：

　　在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

　　灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交

　　【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法

　　艾灸可预防办公室综合征 折叠

　　【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉

　　【功效】：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。

　　【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。

　　以上这篇文章为大家介绍了春季艾灸养生的方法，相信大家都有了一个初步的了解了，在生活中的时候不妨大家可以去尝试一下，这样的养生方法，说不定会得到一些意想不到的效果。

秋天暑气未消 提防秋日早晚温差04-20

夏天要因“脂”制宜04-20

高枕并非无忧04-20

​处暑时节养生方法04-20

伴侣个性决定对方的健康与寿命吗04-20

长寿的方法 遵循6字诀延年益寿04-20

中医养生法 秋季什么食物可排体内毒素04-20

脂肪真的有百害而无一益吗？为脂肪翻案04-20