晚上睡觉出汗是怎么回事女人怎么调理？

更新时间：2024-11-01 14:37:40

　　女性的身体问题相对于男性是较多的，而且女性问题比较难以治疗。晚上的睡眠对于女人是非常重要的，如果女性休息不当，就会造成身体的不调，如果严重睡眠不足，而身体又处于虚弱状态的话，就会导致长期的身体不调。那么晚上睡觉出汗是怎么回事女人怎么调理？

　　女性晚上睡觉出汗，一般称为盗汗，盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。

　　在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔等症状。晚上睡觉出汗的调理方法中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。

　　盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等。

　　多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　以上便是关于晚上睡觉出汗是怎么回事女人怎么调理的详细内容了，女人真的非常脆弱，请女人们一定要爱惜自己的身体，不要总是以为熬夜是没什么的，但是时间一长就会感到身体的各个部位都会不适，所以一定要有良好的生活习惯。

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