吃孢子甘蓝上火吗？孢子甘蓝的营养价值有哪些
更新时间：2025-04-30 19:06:40
每种食物的营养价值和特点都是不同的，很多食物搭配不当就会上火导致便秘或者口臭等现象，所以平时饮食要特别的注意，那么吃孢子甘蓝会上火吗？
孢子甘蓝的营养价值
孢子甘蓝食用部分为腋芽处形成的小叶球，风味似结球甘蓝却也具有自身独特的口味，纤维少，营养丰富，每百克嫩叶中含有粗蛋白4·9克，脂肪0·4克，糖类8·3克，维生素C102毫克，胡萝卜素 883国际单位，维生素B1 0·14毫克，维生素B2O.]6毫克，钙42毫克，磷80毫克，铁1·5毫克，蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的。
吃孢子甘蓝上火吗
不会上火，孢子甘蓝味道微苦，维生素C和微量元素硒的含量也较高。
虽然我们能从食物中获取到营养，我们搭配好饮食能让身体变得更加的健康，上面就是对吃孢子甘蓝会上火吗的介绍，这样我们在吃孢子甘蓝的时候就能更加的注意了。
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