长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变，孕妇若频繁使用电炉，可增加出生后小儿癌症的发病率……近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。
于是电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等每日与人接触的电器，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。那么到底这些家用电器是否存在电磁辐射，辐射有多大？专家表示，其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。
收音机测出安全距离
专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。
关于具体的辐射量，记者在努力搜寻一番之后，并未发现国内有不同电器辐射量的标准表格出台。不过，日本出版的SApIO杂志就公布了一组家庭常用电器电磁辐射检测数据。
家庭常用电器电磁辐射检测数据参考表（mG：毫高斯）
虽然辐射无处不在，但是中国室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰指出，并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，因此关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。
如果消费者想了解自己所处环境的辐射量，可以采取仪器检测方法。但目前国产售价为几百元的测试仪在测量数据上可能出现偏差，而一些国外进口的测试仪需几十万元，普通百姓很难接受。
赵玉峰表示，可以用一个简单的监测方法让人们了解电器使用的安全距离：利用可接收AM（调幅）频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大。走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量；这样就可以测出安全距离，平常生活中与这个电器保持测量出的安全距离即可。
教您7招防电磁辐射
1.别让电器扎堆。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
哪些电器辐射最厉害？
近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到“辐射”两字惟恐避之不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会“草木皆兵”过于惶恐啦！
X线辐射指数：★★★★★
X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X 线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。
但是，如果X 线射量在容许范围内，一般影响极小。对孕妈咪来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下，胸部或四肢照射，X 线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。
爱心提示：孕妈咪要远离X 线，但并不是说孕妈咪绝对不能照X 光，如果需要照一张腹部X 光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。
电热毯辐射指数：★★★★★
电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。
爱心提示：孕妈咪睡觉不要使用电热毯。
电吹风辐射指数：★★★★
说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。
爱心提示：虽然电吹风辐射很大，因为平时使用的频次少、持续时间也短，对孕妈咪影响不大，还是个很安全的电器。
微波炉辐射指数：★★★★
微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拨掉电源。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。
爱心提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是比较安全的。
电脑显示器和主机辐射指数：★★★
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。
爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。
手机辐射指数：★★
手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。
信号不好时，辐射也会增加。
爱心提示：建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。
电视机辐射指数：★★
传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。
爱心提示：看电视时最好保持2 米的距离，室内有适当照明，连续看电视时间不要超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
键盘及鼠标辐射指数：★
对键盘和鼠标的辐射量问题有争议，网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电。因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大，对孕妈咪的影响不大。
爱心提示：只要控制好使用时间，怎么使用都是安全的。
复印机、打印机辐射指数：★
有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。
爱心提示：这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30 厘米以上的距离或者穿防辐射服了。
安检辐射指数：★
很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历，做安检的时候都会忐忑不安，顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。电磁的辐射小，一般不要持续6 分钟以上就不会对人体形成影响。
防辐射有这些招
虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下：
首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。准妈妈要远离微波炉至少1米以上;与电视的距离应达到4至5米;与灯管的距离应在2至3米左右。
第二，不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
第三，缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
电脑族怎样保护好眼睛又防辐射
长时间面对电脑，不仅伤害我们的眼睛，电脑的辐射还对我们的皮肤有伤害。如何解决这些问题呢？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
有了这些养生之道，我想我们的健康会百毒不侵。
防辐射 绝招大起底
现代人对“辐射”这两个字那是相当熟悉，什么手机辐射、电脑辐射、家电辐射，数不胜数，甚至到了谈辐射变色的程度。比如最近有张图片在网上广为流传，图中一MM带着面罩只露出眼睛和鼻子，坐在电脑前。猛一看，还以为是蒙面大盗，实际上呢，面罩是MM买来防辐射的。
那辐射究竟是什么，大多数人实际上并不是非常清楚。
辐射，是指由一点向四周发射的意思。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都是有辐射的，这其中也包括人本身在内。
辐射有很多类型，我们通常指的辐射是电磁辐射。日常生活中，电磁辐射无处不在，我们要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。
就拿我们朝夕相处的电脑来说吧。根据相关数据显示，一台电脑的产生的辐射和男士用到电须刀是一样的。电脑辐射主要来自于屏幕，关屏幕并不意味着杜绝了辐射。所以午休时，千万不要把脑袋直接对着电脑趴着睡。
防辐射还可以在电脑旁摆仙人掌、芦荟、富贵竹等盆景植物，据专家说，说植物能吸收机箱中排放出的臭氧和屏幕辐射的电离。
如果在安了加上防辐射的显示屏罩、擦了隔离霜、摆了植物后，你还是不放心，不妨借鉴下英国科学家的办法。他们研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。天天对着电脑，眼睛干涩再所难免，对眼部进行一些简单的按摩，也能减轻不适。
说完电脑，接下来说手机。比起电脑来，手机是时时刻刻和我们在一起，比影子还粘人。手机的辐射和一台电脑是等同的。私密电话“躲到墙角悄悄说”、把手机挂在脖子或腰间、接打电话时把手机紧贴耳朵，这些习惯想必很多人都有，那可要警惕了，上面说的几种行为在有损健康的六种听电话习惯中可是名列前茅的。
另外，许多家长都喜欢让宝宝玩手机，这可不是件好事情。英国的《星期日镜报》曾发表过一篇报道称，即使是两分钟的通话，手机发出的无线电波也会改变儿童脑部天然电流活动长达一小时之久。所以对于正在成长发育中的宝宝，还是要避免和手机长时间接触。
现在的社会早已进入电气时代，租房子最低要求也要有三电——冰箱、电视、洗衣机。家电多了，电磁辐射更不可避免。国内目前尚未有不同电器辐射量的标准表格出台，但我们可以参考下日本SApIO杂志公布了的一组家庭常用电器电磁辐射检测数据。
避免家电辐射，家电的摆设、使用是有讲究。比如别让电器扎堆、避免形成“大辐射磁场”(7招防家电电磁辐射)、家电要勤擦拭，不要对电脑、电视上厚厚灰尘熟视无睹，据研究证明，灰尘可是电磁辐射的重要载体，正确擦拭能减少家电辐射。
此外在饮食上不妨稍加注意，多摄入抗辐射食品是个不错的选择。比如海带可对抗辐射，番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含抗氧化的维生素。
人们对辐射的关注促生了一系列防辐射产品，如电磁辐射防护品：孕妇防辐射服，防辐射马甲、防辐射衬衫、防辐射围裙、防辐射屏、防辐射眼镜等等。一件东西似乎只要带了“防辐射”就价格不菲，就拿市面上很火的防辐射孕妇服来说，动辄几百上千，实际上，我国目前还没有针对防辐射孕妇服的国家标准和行业标准，因此很难判断具体的防护效果。
说来说去，防辐射最简单的方法就是四个字：保持距离。与家用电器、办公设备、移动电话等保持适当距离，并尽量避免长时间操作和同时使用。
那怎样知道电器使用的安全距离？你只需要借助一台小小的收音机。将收音机打开后将随意调到一个频道，靠近所要测量家电，这时噪音会突然变大，当你走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量;这段距离就是安全距离。
最后，小编要说的是：并非所有的电磁辐射都会对人体产生危，如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，防辐射的关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。
常见家电辐射强度大揭秘
随着科技的不断进步，越来越多的家电产品进入到我们的生活中去，不过在人们在享受高质量生活的同时，各种各样的家电产品也会随之带来不同的辐射危害。那么，哪些常用家电的辐射最大？如何安全使用呢？
一般来说，每种家电都有国标规定的固定工作频率(产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频、中频和微波频段。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
1.超低频家电(额定50赫兹)
电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。
安全提示：使用时间越短越好。
一般情况下，这些电器不会对人体造成太大威胁，但其中有一些电器，如果不注意控制使用的频率、每次使用的时间以及方法，也可能引起一系列健康问题。电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密，又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些，最好将电吹风与头部保持垂直。否则，时间长了，很容易感到头昏脑涨。
吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小。
电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合。在使用时，最好在预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。
2.中频家电(3兆赫以下)
电视机、电脑：电视机的工频在几百到几千赫兹不等，而电脑则相对较高，尤其是台式电脑。(1兆赫=100万赫兹)
安全提示：离得越远越好。
台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视机时，至少离电视一米远。
安全距离：其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，其辐射强度在一定的标准范围内，不会有太大问题。
3.微波频段(30-30000兆赫)
手机、微波炉：手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800-2000兆赫。微波炉的工频在915-2450兆赫之间，辐射较大。
手机在使用时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。
微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。所以在使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，同时平时还要注意清洁炉内卫生。
4.简单易行的防辐射方法
推荐：对付电脑辐射，可以在电脑边放瓶清水，因为水是吸收电磁波的最好介质。
警惕：金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。如果长时间戴着金属框架的眼镜打手机，电磁场的辐射有可能会通过金属眼镜框传导到大脑及眼睛四周，造成伤害。
降低辐射小窍门：
家用电器切勿扎堆摆放，更不要同时使用;不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射;长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手;多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆 腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能加强抵抗电磁辐射的能力;多喝茶水，茶叶中的茶多酚等物质有利于防辐射。
远离电脑辐射 12种抗辐射养生秘方
随着生活水平的提高，养生之道也越来越受人们关注。如今，电脑已是现代生活办公娱乐不可缺少的工具，带给人们方便的同时，也带来了危害巨大的辐射。健康养生，抗辐射势在必行。
电脑辐射对人体的循环系统、生殖系统、心血管系统、视觉系统有很大影响，长期受电脑辐射最明显的表现就是皮肤越来越差，心情越来越糟糕，为了将电脑辐射降到最低，小编搜集了十种抗辐射养生小方法，大家一起看看吧！
1、保持屏幕清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
2、电脑亮度适当调低
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，造成眼睛疲劳。
3.安装电磁辐射保护屏
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板，以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
4、电脑摆放位置很重要
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害。
5、电脑前摆放仙人掌
仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。
6、注意室内通风
电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
7、用完电脑要洗脸
显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒，这样将使所受辐射减轻70%以上！
8、勤涂隔离霜
上网前先做好护肤隔离，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。
9、经常给皮肤补水
电脑辐射会导致皮肤发干，应经常给脸补补水，使用一些水分高的护肤霜，定期做补水面膜。另外，可利用加湿器保持室内镇静，放入纯净水后，还可以倒入玫瑰水，再次保湿。
10、食物抗辐射
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力;食用海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等蔬菜也可以加强机体抵抗电磁辐射的能力。
11、多喝绿茶、菊花茶
绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射，还能够明目，提高免疫力。还要多喝牛奶。
12、吃香蕉缓解眼疲劳
经常在电脑前会引起眼睛干涩疼痛，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，多吃香蕉可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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