太平健康网
当前位置: 首页 > 饮食 > 烹饪诀窍 > 既好吃又养生的饺子--苋菜饺

既好吃又养生的饺子--苋菜饺

更新时间:2025-01-19 22:09:32

  作为一名吃货级别的小编,大家又可以大饱口福了,带着你的嘴巴去旅行,今天给大家带来了一款苋菜饺子的做法,可不要错过哦!

  苋菜饺做法

  原料:

  苋菜面团:苋菜汁50克,面粉80克

  饺子馅:苋菜、猪肉馅、姜末、白胡椒粉、盐、鸡精、油、生抽

  1、苋菜洗净。

  2、锅内烧开水,焯水。

  3、捞出,凉凉。

  4、将大根摘除。

  5、将其他的切碎,挤出汁水。

  6、将苋菜汁过滤。

  7、苋菜汁和面粉混合,和成面团。(50克苋菜汁可以加入80-90克面粉)

  8、面团静置,饧半小时,揉成光滑的面团。

  9、自中间挖个洞,不停搓长,搓细。

  10、揪断,搓成细条。

  11、揪成大小合适的面剂,上面撒干粉,按压。

  12、擀成中间厚,边缘薄的面皮。

  13、取一个饺子皮,中间填上馅料,压实,将其对折。

  14、用手拇指和食指,先捏左边一个,再捏右边一个,以此类推,左边一个,右边一个,一直捏到最后,用食指和拇指捏成鱼的大尾巴。

  15、锅子烧开水,将饺子放入。用铲子沿着锅沿,慢慢推动,防止饺子粘连。

  16、水开,浇入一碗凉水,再开,再浇,一共开三次,饺子浮起,肚子也鼓鼓的,说明饺子熟了。捞出,控干水分。

  17、开吃吧!不停拨动饺子,防止粘连。

  唠叨:

  1、苋菜汁和面粉的比例,可以是50克苋菜汁加入80-90克面粉,做成饺子面团。按照全家人的饭量,进行扩充,明白?

  2、苋菜挤干水分,所以可以多放点油,先将苋菜末润润。

  3、填馅的时候,可以填呈长条型,方便包哦!

  4、饺子煮的时候,一定要用铲子沿着锅沿轻轻推动,防止粘锅。肉馅饺子打水三次,素馅饺子打水两次,饺子就会浮起,肚子鼓鼓喽!这个时候就熟了。

  因为内馅也是苋菜的,所以由里到外都是紫色的!

既好吃又养生的饺子--苋菜饺相关文章:

野菜纯天然营养价值药用价值高 各种野菜食谱推荐01-19

花蛤怎么处理才干净?花蛤豆腐汤的做法01-19

如何清洗猪大肠?清洗猪大肠的窍门01-19

三大小妙招 让你炒牛肉不会老01-19

米饭煮夹生了怎么办?夹生米饭补救的方法01-19

盘锦河蟹的营养价值-盘锦河蟹的做法01-19

卷饼的做法-卷饼的简介01-19

火腿鸡蛋汤怎么做?简单汤饮的做法01-19