低密度脂蛋白是越低越好吗？

更新时间：2024-10-24 18:27:26

　　低密度脂蛋白高的话，就代表胆固醇高，那么得冠心病的几率也大。这跟饮食有着息息相关的联系。现在很多人平时饮食不注意，喜欢吃油腻的食物，时间一长自然而然就低密度脂蛋白增高了，不但胆固醇高，血脂高，而且还容易导致冠心病。那么低密度脂蛋白是不是越低越好呢？小编为你讲述一下吧。

　　人人都说高密度脂蛋白越高越好，那低密度脂蛋白是不是越低越好呢？其实，低密度脂蛋白偏低的危害是很大的，并不是越低越好。

　　低密度脂蛋白偏低还是有一定危害的。

　　1、严重肝病。由于低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白都是由肝脏合成的，所以低密度脂蛋白偏低时，很可能是肝脏病变引起的。

　　2、营养不良。低密度脂蛋白的的作用是把胆固醇从肝脏运送到全身各处组织。如果低密度脂蛋白偏低时，胆固醇的转运减少，导致机体营养不良或慢性贫血。

　　3、骨髓瘤、急性心肌梗。胆固醇转运异常，还会引起骨髓瘤、急性心肌梗等疾病的发生。

　　低密度脂蛋白偏低的原因：

　　一、日常生活中，运动量过大。

　　二、可能是营养不足引起，摄入脂肪过低，饮食不合理。如过多摄入青菜和水果等清淡的食物，而动物的内脏等含脂肪较多的食物摄入量过少。可以适当吃一些高蛋白、高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品。

　　三、肝脏代谢异常及低密度脂蛋白肝脏合成障碍都会引起低密度脂蛋白偏低，也就是我们常说的肝功能异常。

　　四、其他原因主要见于甲状腺功能亢进、严重贫血、吸收不良综合征、门脉性肝硬化等。

　　看了小编的介绍，现在你了解到低密度脂蛋白偏低有哪些危害了吧。不管偏高还是偏低，预防都得从生活的小细节方面开始做起。比如首先要养成良好的生活习惯，总的来说低密度脂蛋白偏低基本还是饮食摄入能量不足引起的。那么如果你偏低的话，从现在起可以吃点高蛋白，有营养的东西，避免熬夜。

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