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三个月宝宝一天应该睡多久

更新时间:2025-07-03 22:23:20
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  宝宝一生下来好像大多的时间就是睡觉,很多时候甚至连吃喝拉撒都是在睡梦中进行的。宝宝的确需要很久的睡眠时间,他们睡觉的时间要比成人多的多,因为他们的脑神经还发育不全,需要睡眠时发育。但是,三个月的宝宝,他们需要多长的时间睡眠呢?多久的睡眠对他们来说才是正常的呢?

  新生儿一天要睡眠十六小时以上,中间只有短暂清醒。随着婴儿长大,睡眠时间逐渐减少,清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次,或者一夜不醒都属于正常。

  每个婴儿睡眠的规律都不一样,但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同,有的婴儿在三、四个月时,就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时,才开始能够连续睡九个小时以上,夜间也不再需要喂奶。

  让婴儿养成有规律的上床时间,但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡,那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶,在床上玩耍一阵,唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿,小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯,一刻也离不开母亲,会搞得母亲疲倦不堪。

  婴儿睡觉时间长一点没有任何问题,如果婴儿总是哭闹不睡觉,家长就要注意了,尽快带孩子去医院检查一下,如果没有问题只是孩子闹小脾气的话,家长要有意识的培养孩子独自睡觉,并且在每天固定的时间让孩子睡觉,给孩子养成规律的生物钟,这样既对孩子的生长发育有利,也不会使母亲感到疲惫不堪。

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