很多妈妈也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。
乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。
可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等
母乳喂养3大法防乳房下垂相关文章：
产后运动过早妈妈老得快01-21
孕妇在孕期要如何补充营养01-21
高龄产妇 女子剖腹产后伤口竟是这样缝合的01-21
坐月子拉肚子能母乳吗 母乳喂养的注意事项01-21
受孕后的症状 女人出现什么情况说明怀孕01-21
孕妇便秘 准妈妈便秘的治疗妙招01-21
高龄产妇的生育与健康01-21
孕期乳房巧护理 哺乳更顺利01-21