新鲜减压法 气味轻松赶走压力

　　闻闻气味也能轻松赶走压力？抽筋？睡眠质量越来越差？注意力不集中？等等问题就能够简单解决，只要你加一点精油！

　　郁闷一天后如果放松？

　　在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧！

　　缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低

　　想感冒好的更快一点？

　　在你的浴缸中加一点桉树精油！

　　缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓

　　想要你的注意力更集中？

　　那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧！

　　缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。

　　想不吃甜食怎么办？

　　在你的浴缸中加点香草精油吧！

　　缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求

　　想舒缓抽筋怎么办？

　　在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油！

　　缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用

　　睡眠越来越差？

　　在你的浴缸中加点茉莉精油吧！

　　缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效;类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果;能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。

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