有哪些东西可以养胃呢？

更新时间：2024-11-25 18:29:42

　　都说胃病是三分治七分养，想要让自己的胃病尽快的好起来，关键的在于平时的调理，这就关系到饮食问题了。除了要注意细嚼慢咽、不暴饮暴食以外，如果能够多吃一些养胃的食物，就会让自己的胃病减轻，或者减少自己患上胃病的可能。那么，什么食物养胃的效果好呢？

　　鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

　　胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

　　羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

　　核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

　　其实养胃最好的食物是小米粥，如果经常的喝小米粥，就会让自己的胃病慢慢的痊愈的。但是每餐都只吃小米粥，难免会导致营养的摄取不全面，所以还要适当的吃一些蔬菜、水果、肉类等，那么，就可以根据上文中的推荐，为自己搭配合适的食谱，慢慢的调养自己的胃。

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