慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。作文库知识百科最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物，这些食物都很便宜哦。
大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
羽衣甘蓝
西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
蛋清
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
贼便宜！爱他就全买下来吧相关文章：
莲藕盒的做法 怎样做更好吃？11-25
身体虚弱的人该怎样调理11-25
降低胆固醇吃什么好呢？11-25
骨头坏死吃什么最好呢？11-25
葛根粉功效 葛根粉的作用与功效11-25
热咳嗽有痰吃什么好的快11-25
吃什么可以去胎毒11-25
杨梅核的功效与作用 详述杨梅的功效与作用11-25