吃麻辣火锅的危害-如何正确吃麻辣火锅不易上火

　　天气虽然渐渐暖和，很多人还是喜欢吃热气腾腾的火锅。不过春天到了，就应该少吃红油麻辣火锅了。

　　吃麻辣火锅的危害-如何正确吃麻辣火锅不易上火

　　吃麻辣火锅的危害

　　现在喜欢吃辣的人越来越多，吃得也越来越辣，似乎是上了“辣瘾”。但是过食辣椒，不仅刺激胃肠粘膜，使其水肿、充血、生理功能下降，出现腹痛、腹泻、消化不良等问题。还由于辣椒属于大辛大热之品，吃过多时还会出现咽痛、发痘、皮肤瘙痒等上火症状。

　　如何正确吃麻辣火锅不易上火

　　进入春天，大自然的阳气逐渐上升，这时就要逐渐减少温热食品，更不要贪食过辣的上火之物。尤其是红油火锅涮羊肉，辛辣的红油再加上温热的羊肉，菜肴的火气就更大了。

　　如果的确喜欢吃麻辣火锅，就需要同时搭配一些凉性的食物。如番茄、竹笋、海带、莲藕、魔芋、蘑菇、冬瓜、油菜、紫菜、黄瓜、茄子、莴笋、茭白和苦瓜等寒凉性质的蔬菜。还可以吃点哈密瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、枇杷、草莓、橙子、芒果等水果，喝些绿茶、菊花茶、罗汉果茶等饮料。小麦、绿豆和荞麦是凉性的谷类食物，吃红油火锅时可以搭配一些小麦面粉和荞麦粉制作的面食以及绿豆制作的主食，这些都可以削弱红油火锅的“火气”。

哪些人不适合吃豆沙？豆沙的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃面肥？面肥的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃蛋麻脆？蛋麻脆的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃泥蚶？泥蚶的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃葡萄汁？葡萄汁的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃酸荠菜？酸荠菜的副作用有哪些04-25

哪些人不适合吃芒果汁？芒果汁的副作用有哪些04-25

腌菜的多种危害04-25