太极拳应该怎样打？

更新时间：2024-11-24 23:23:14

　　谈到太极拳，大家应该都不会陌生，它是民众喜闻乐好的养生保健特色运动，十分修身养性。大家经常在公园都可以看到很多老年人练太极拳，很多人认为这是老年人的运动，其实不然，如今很多年轻人也加入到太极拳的热潮中。下面小编就来介绍它的打法，大家有兴趣可以学一学。

　　1.双封引击法：和人推手时，将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按，或左手抽右手按，彼必站立不稳，顺其偏斜方向而击发之，彼必跌出。

　　2.迎门套：与人手相接触时，即以沉劲压之，人手必上挑，趁其挑势引之，使其上体靠近我身，我以肩迎面一靠，彼即行跌出。

　　3.扭手制肱法：和人推手时，我的左右手，捂接人的左右手，我右臂从人左膀下，用搓劲，使其左膀伸直，左手下压，右臂上挑，使其脚根抬起，重心偏斜，顺其右向而发之。

　　4.左右顺转引击法：若人以两手按我右肱，即以右肱用粘劲引之，使近我身，待其力微，肱一外转便击，彼必跌出。

　　5.前闪后蹶法：如人在身后，搂住后腰，我即以肩向前往下截，臂部向上猛蹶，则抱腰者，自然放开从我身后，倒跌于我面前。

　　6.反掌掀臂法：和人推手用捋时，趁势用右手背击人面部或胸部，人必含胸，即用右手击其面或胸，左手掀其右臂，人必重心不稳而跌出。

　　7.下引上击法：如人以双手按我右臂，即以粘走劲下抄其阴部或腿部，人必惊惶下蹲，趁势以右肩靠其胸部，彼必跌出。

　　以上就是太极拳的打法介绍，它有着几百年的历史，如今魅力不减。虽然太极拳它给人第一反应就是慢拳，看上去绵软无力，然而它的智慧就在于快慢相间，刚柔相济。当真正融入拳里之后，感受它的精髓，自身也会感觉舒缓流畅，轻松自然。

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