秋季养胃的方法有哪些

更新时间：2024-11-24 14:05:44

　　很多朋友因为不规律的饮食导致自身出现了各种各样的肠胃疾病，我们日常一定要吃一些健康营养均衡的食物，千万不要吃一些不健康不卫生的食物，对于我们自身的肠胃影响很大，秋季养胃可以采用食疗的方法，详细的为大家普及一下秋季养胃的方法吧。

　　1.注意的就是调养，胃溃疡是容易反复的，其病情在治愈上也是较慢，所以患者要注意调理控制疾病反复，帮助胃粘膜恢复，特别是在饮食上患者要注意。生活中胃溃疡患者的饮食主要要以清淡、易消化的食物为主，但同时也要注意蛋白质和维生素的补充。3白胡椒煲猪肚汤白胡椒略打碎15g，猪肚1只(去杂，洗净)，放水适量，慢火煲，调味后服食。疗：莲子粥莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。怀山粥怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服

　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。有胃痛困扰的人最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动，一些运动姿势还可以预防胃部不适。话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，每天两杯郑9味欣谓茶，养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，缓解胃部不适等。.

　　2.、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常饮郑9味欣谓茶，可以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　大家都可以采用以上介绍的秋季养胃的方法来帮助我们达到一个非常不错的养胃效果，多喝一些热水是最直接最简单最有效的养胃方法，还可以服用一些胃舒宁可以帮助我们有效预防自身出现肠胃疾病，大家都可以尝试一下。

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