健脾养肝粥有哪些呢

　　现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢？懂得健脾养肝才能让人们身体越来越年轻，也能减少患上疾病的几率。

　　猪肝粥

　　主要材料：粳米、猪肝、食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。主要功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身。

　　芹菜粥

　　主要材料：芹菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用。

　　菠菜粥

　　主要材料：菠菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

　　山药红枣糯米粥

　　主要材料：山药、红枣、糯米、白糖或冰糖适量。主要功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　健脾养肝粥有哪些呢？猪肝粥、芹菜粥、菠菜粥以及山药红枣糯米粥都是比较具有养生作用的粥，对于健脾养肝具有很不错的功效，而且其做法上也比较的简单，因此大家生活中可以适当的多喝点这样的粥，同时保持好的生活习惯，每天按时的休息。

鸭肉粥的做法 滋阴补虚身体好04-12

排骨山药粥04-12

薏仁米红豆粥减肥效果如何？04-12

党参茯苓粥的作用04-12

小米粥煮多长时间？美食专家来回答你04-12

南瓜粥烧法有什么04-12

黑发养肾粥有哪些04-12

健脑核桃粥有什么营养？04-12