芒果是在我们市场上很容易见的到的一种水果,相信很多人都爱吃芒果吧,但是要说到吃芒果有哪一些好处,可能并不是所有人都认识和了解,因为很多人会发现吃芒果太多会造成上火,所以对它的好处问题都不太理解,那么现在就为大家介绍一下,到底吃芒果有什么好处?
1. 祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
2. 降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;
3. 明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
4. 抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
5. 防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;
其实不同的水果,尽量保健价值都是各不相同的,所以大家在选择这些水果之前,也应该充分去了解一下他的这些保健功效,这样我们就能够健康的吃这些水果,有效的预防因为错误的吃水果方式,给自己的康造成不利的影响了。
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