吃点东西肚子就胀怎么回事呢

更新时间：2024-12-18 18:23:10

　　有一些中年人年纪大了以后，经常会有肚子胀气的感觉，大部分人觉得肚子胀气是因为吃下去的食物没有消化，觉得并没有什么影响，可是大家却不知道肠胃胀气，这会给身体的消化吸收肠胃的健康有着很大的关系，身体中是不能有废物气体的，这会给身体带来严重的后果，那么吃点东西肚子就胀是怎么回事呢？

　　以下几个方面：

　　第一：身体体内宿便多。导致体内毒素堆积过多。脸上的痘痘就是很这个有关系。

　　解决办法有：早上起来的时候，马上喝一大杯蜂蜜水或白开水。

　　然后可以多吃香蕉。香蕉是公认消除便秘最好的食物，但是一定要是熟透的香蕉。还可以香蕉蘸蜂蜜吃。平常饮食中少吃油炸类，多吃蔬菜，红薯，芹菜等粗纤维食品。

　　再加上平常拿黄瓜做零食吃。最重要的一点，要养成定时排便的习惯。还有香蕉一定要吃。坚持一段时间，就能把这么个非常影响身体健康影响美容的亚健康症状完全改善。面部的痘痘自然消退。

　　第二：吃晚饭后肚子胀，就是胃部常见疾病当中的，胃胀气，也就是胃寒。这么个情况千万记住不要吃冷饮。多喝小米粥。平常可以用热毛巾热敷。这样好好调养胃，经过一段时间就能消除胃胀气的情况。

　　关于吃点东西肚子就胀怎么回事呢？胀气的由来是因为我们吃的食物和身体摄入了不健康的食物有着很大的关系，在这个情况下，建议大家不要吃冷饮，应该多吃一些清淡的食物，如小米粥，杂粮粥，燕麦片，保持饮食的清淡，对预防胀气有很好的作用。

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