宝宝七个月食谱有哪些

　　宝宝在7个月的时候已经会坐了，这个时候的宝宝对于营养的补充是特别重要的一个时间段，因为这个时间段需要孩子补充营养，同时需要补充钙，所以食谱一定要全面，这样才能确保孩子营养更好，下面就详细介绍了宝宝7个月食谱有哪些？家长可以全面的来了解一下。

　　1牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　2蛋黄粥

　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃

　　3青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。

　　主料大米300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少许。

　　制法

　　①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。

　　②将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

　　七坐八爬，这个时间段的孩子需要营养更全面，所以家长这个时间段一定要特别重视，给孩子在饮食方面要多样化，通过多样化才能让孩子，补充营养更全面，确保孩子的钙不缺乏，维生素不缺乏，蛋白质不缺乏，才能保障孩子的健康成长。

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