人在一天中睡两次觉更健康

　　在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。

　　人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。

　　科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

一分钟教你长途不晕车07-15

夏季生活中的十种“最佳”方式07-15

长期久坐的人该如何养生07-15

便秘怎么调理 教3种人巧治便秘07-15

夏季吃它竟能帮助你开胃07-15

春季养生 牢记三点为健康加分07-15

嘴里这一物竟能让你多活十年07-15

春节的由来 春节养生必备健康守则07-15