在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。
科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”
人在一天中睡两次觉更健康相关文章：
健康新潮 春季养生12-28
元宵节活动之耍龙灯12-28
夏季洗澡有顺序 头发最后洗顺序做对了么12-28
净化空气的室内植物 家里养这些可以长寿12-28
抗生素治疗感冒有效吗12-28
冬天洗澡 从脚开始12-28
艾滋病是由什么原因引起的12-28