每年的五月是“美国卒中月”，美国卒中协会提醒公众，只要知晓并记下以下四句话，中风在很大程度上是可防可治的。我们一听中风可是闻之色变，但是，只要我们能防患于未然，健康会一直都在。以下，来看看怎么有效预防中风。
人人要自危
虽然中风更常见于老年人，但年轻人、青少年、儿童，甚至是婴儿，都有可能成为受害者。
不要觉得中风离我们很远，有些中风病人看上去根本不像高危人群，并没有一些典型的风险因素（如高血压）。
每个人都要会识别中风信号
如果你不幸中风，周围的人是最可靠的救援者。
帮患者迅速拨打急救电话或把他们及时送往有救治条件的医院。为了记住最常见的中风警告信号和急救措施，要学会“FAST”这一缩略词的用法：即如果你看到患者面部下垂（Face），臂部虚弱无力（Arm）或语言表达困难（Speech），应立即拨打急救电话（Telephone）。
高血压是中风的头号公共敌人
美国有8000万人患有高血压，但半数人没有很好地控制病情。在中风首次发作的人群中，3/4的人血压高于140/90毫米汞柱。反之，控制好血压，就能阻止很大一部分人中风发作。
如果抢救及时，中风是可以治疗的
溶栓药物、支架和取栓术在很大程度上可以有效治疗中风，但这需要患者在首次症状出现后的3~4.5个小时内到合适的医院进行评估和治疗。在中风发作时，每分钟会死亡近200万个脑细胞，所以第一时间就应该拨打急救电话，而不是把时间浪费在向亲戚朋友的求救上。
老人保健 四个小工具助长寿10-25
老人保健 “四梢”不可忽视10-25
老年健身肌肉哑铃的方法有哪些10-25
老年人睡觉前要做的六件事10-25
老年人的几种健脑方法10-25
六种食物帮助老人养出健康体质10-25
盘点适合老人健身的几种巧妙方法10-25
睡前做5件事可长寿10-25