刚怀孕胃口不好应该怎么办呢？

更新时间：2025-05-17 04:32:46

　　刚刚开始怀孕的时候女性一般都会孕吐反应，所以吃什么都是想吐，但是孕妇在早期怀孕的时候是非常关键的时期，是需要补充足够的营养的。孕妇由于体内的激素代谢紊乱，因此对食物的视觉反应和嗅觉反应都是比较敏感的，有的时候只要看到某些食物就不想吃了，那么如何来解决呢？胃口不好可以吃什么呢？

　　冬菇扣肉

　　材料：猪肉，冬菇各100克，鸡蛋2个。

　　调料：植物油，酱油，料酒少许。

　　做法：

　　1、将猪肉清洗干净后，切成片状，下油锅略炒。

　　2、鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出切成数瓣。

　　3、肉与鸡蛋间隔排放在碗内，上锅蒸烂。

　　4、冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。

　　提示：瘦猪肉的营养很高，成熟的冬菇可补充体内维生素D的消耗，预防软骨症，贫血病等。

　　西红柿焖牛肉

　　材料：牛肉500克，西红柿250克，湿淀粉35克。

　　调料：酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤各适量。

　　做法：

　　1、牛肉洗净，放在清水锅中，加入葱花，姜片，放在微火上炖烂。

　　2、捞出牛肉，切成小方块备用，把西红柿用开水烫一下，去皮切成小方块，放在另一个锅里，加白糖煮透，倒出备用。

　　3、锅内放油，下入牛肉块略炒，捞出，锅内放油，再放入酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤拌匀，然后放入牛肉，用微火煮五六分钟，把西红柿放入，再煮一两分钟，用湿淀粉勾芡即可。

　　提示：色泽鲜艳，甜酸咸口，肥烂不腻。

　　怎么样看了这些方法，相信孕妇的食欲也大大的增加了吧。大家记住了怎么做吗？主要的是怀孕期间的饮食是真的非常重要的，胃口不好，饮食欠佳直接影响到孩子的健康发育成长，所以，孕妈妈们要辛苦一些了，但是为了宝宝的健康，是绝对值得的对吧。

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