红枣的营养价值很高，尤其是对女性，能够很好起到滋阴补气血的效果，在女性经期调理上效果很好，同时红枣也有很好的美容效果，它富含维C，维C对抗衰老和润泽肌肤效果上是非常好的，也是天然的抗氧化剂，因此女性常吃红枣，能够起到美容的功效。
红枣又名大枣，属李科落叶乔木，因为营养滋补，味道甜美，无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。
红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。
红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
可以说红枣是天然的补品，营养功效非常好，除了营养价值高，还具有美容养颜的效果，常吃红枣对消化道也是很有好处的，能够促进消化，排毒养颜。另外它的补气血效果也很好，尤其是对女性体质寒凉更具有调理性。
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