治疗老寒腿的方法是怎样的

更新时间：2024-07-04 09:48:42

　　老寒腿是我们生活中比较常见的一种疾病，尤其是早寒冷的冬季特别容易复发，并且老寒腿一旦发作总是会给我们带来剧烈的疼痛感，有很多人在生活中将老寒腿得到控制之后就不在那么注意了，从而导致疾病不断的复发，这样总是会给我们带来非常多的痛苦，但是想要使疾病得到更好的缓解要掌握好方法，下面一起了解下治疗老寒腿的方法是怎样的。

　　治疗老寒腿的方法是怎样的

　　老寒腿 - 治疗

　　老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

　　老寒腿 - 运动法

　　1、不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。

　　2、练“飞燕”俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。

　　3、伸懒腰仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。

　　4、转呼啦圈双腿稍分开，站立，双手在头后交叉，身体如同旋转一个呼啦圈，左右扭转，使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组，每天3组。

　　5、折返走找一块平整僻静处，向前走100步，再退回来，根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。

　　上面就是对治疗老寒腿的方法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道一般想要使老寒腿得到更好的治疗，最好选择使用中医的针灸或者按摩等方式，这样不会导致身体出现更大的伤害，另外平水在生活中药多进行运动，同时在天气转冷的时候要注意身体的保暖。

治疗老寒腿的方法是怎样的相关文章：