肥胖分几种类型

更新时间：2024-11-01 21:32:19

　　现在的社会基本以瘦为美，身材如果过于臃肿的话，肯定是不招人待见的。但是，肥胖也没有完全的定义，是具有多种类型的，不同类型肥胖的情况有很大的区别。只有我们更好的认识肥胖的分类，才能对我们的情况有十足的了解。那么，肥胖分几种类型？下面咱们就来详细了解一下吧。

　　A类

　　[1]经常一边吃零食一边做事。

　　[2]买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。

　　[3]看到自己喜欢的食物常常不能控制。

　　[4]喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

　　[5]经常到外边和朋友一起聚餐。

　　B类

　　[1]经常不吃早餐，并且食无定时。

　　[2]节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。

　　[3]对自己偶尔一次过量而过分自责。

　　[4]晚餐通常是最丰盛的。

　　[5]常常为自己找“吃”的借口。

　　C类

　　[1]常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

　　[2]常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

　　[3]独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

　　[4]常常被人指责饮食过量。

　　[5]日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

　　D类

　　[1]能乘电梯就绝不爬楼梯。

　　[2]能乘车就绝不步行或骑自行车。

　　[3]从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。

　　[4]宁可躺着也不愿坐着。

　　[5]厌恶家务劳动。

　　E类

　　[1]不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。

　　[2]3岁起就是个小胖子。

　　[3]吃饭从小偏食并且一直如此。

　　[4]青春期时突然发胖。

　　[5]个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。

　　F类

　　[1]即使感到很热的时候，流汗也很少。

　　[2]体质属于寒凉型。

　　[3]患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。

　　[4]喜欢吃盐分比较重的食物。

　　[5]喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。

　　上面就是对肥胖分几种类型的介绍，希望对大家的认识有帮助。在实际的生活中，很多人一旦身体长了一些肉就开始抱怨，或者是盲目的减肥。实际上，我们应该清楚的认识到自己的情况，然后采取针对性的措施，这样才能逐渐的改善自己的问题，不至于被肥胖困扰。

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