身体虚弱的人冬季如何进补

　　身体虚弱的人冬季如何进补

　　身体虚弱的人冬季如何进补

　　1、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等；也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加防寒作用的食物，这些都是补阳上品，在冬季里可经常食用。

　　2、阴虚者冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

　　3、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎，红参在火上烘软后切片，每日3-4克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶；还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

　　4、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

溺水后如何自救呢05-11

淋巴瘤腹水的治疗及饮食护理05-11

乳腺增生能治好吗 治疗乳腺增生哪些方法比较好05-11

甲状腺肿大应该吃什么食物？05-11

解决疲劳虚弱还得靠那个小“洞”05-11

肠胃炎吃点什么05-11

吃饭时大汗淋漓是什么情况05-11

手术后吃什么伤口愈合快 术后调养饮食方05-11