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脚出汗怎么办?五妙招助你告别“臭脚”

更新时间:2025-07-29 15:10:45
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  在脚部,分布着非常多的小汗腺,所以大部分人的脚都会出汗。再加上穿的鞋子不透气,就会散发出非常难闻的气味。如果不及时做出应对,很可能因此而引发脚气等疾病。那么,脚出汗怎么办呢?

  选用透气的鞋垫

  比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换。只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻。

  选择合适的鞋子

  如果脚出汗多,除了选择透气的鞋垫外,选择合适的鞋子也很重要。尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子,而且鞋子要合脚,不能太紧了。最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的,只要脚底充分透气了,脚汗会慢慢消退。

  选择合适的袜子,并要经常清洗更换

  脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好。

  经常用醋加热水泡脚

  这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋(无色)比较好,只有坚持泡脚,还能有效的去除脚臭。

  注意饮食

  脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西。

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