脚出汗怎么办？五妙招助你告别“臭脚”

更新时间：2025-04-19 05:42:23

　　在脚部，分布着非常多的小汗腺，所以大部分人的脚都会出汗。再加上穿的鞋子不透气，就会散发出非常难闻的气味。如果不及时做出应对，很可能因此而引发脚气等疾病。那么，脚出汗怎么办呢？

　　选用透气的鞋垫

　　比如丝瓜络鞋垫等等，并经常更换。只有鞋垫透气了，脚的“呼吸”才会通畅，脚底出汗症状会慢慢减轻。

　　选择合适的鞋子

　　如果脚出汗多，除了选择透气的鞋垫外，选择合适的鞋子也很重要。尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子要合脚，不能太紧了。最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的，只要脚底充分透气了，脚汗会慢慢消退。

　　选择合适的袜子，并要经常清洗更换

　　脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子，这种袜子吸汗性强，穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子，还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧，宽松一些比较好。

　　经常用醋加热水泡脚

　　这是治疗脚底出汗比较好的方法，醋有很好的杀菌作用，并能舒筋活血，经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋(无色)比较好，只有坚持泡脚，还能有效的去除脚臭。

　　注意饮食

　　脚底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的，因此在治疗期间要少吃这些东西。

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