秋季天气还是转凉，很多人脾胃不能够快速适应，导致出现各种各样的疾病，你知道哪些食物比较适合秋季食用吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下。
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
秋季养生小常识 适合秋季食用的饮食相关文章：
白内障患者吃什么好？白内障患者饮食推荐01-25
健脾的常见蔬菜水果有哪些01-25
肠胃不好吃酸奶好不好呢01-25
白内障手术后吃什么比较好呢？01-25
风湿性心脏病饮食需要注意什么01-25
鼻炎吃什么营养品及治疗方法01-25
有效缓解感冒症状的食疗秘方01-25
反流性食管的症状有哪些01-25