转眼间春季就已经要结束了，我们也即将迎来二十四节气中的立夏节气，我们知道节气中少不了很多传统的习俗，那么立夏究竟有什么样子的习俗呢？接下来我们就一起去文章中看一看这些习俗和注意事项吧！
立夏在很多人看来只是一个普通的节气，表明春天结束，夏日由此开始。殊不知这在旧时，却是一个节日，是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。旧俗立夏日又称“立夏节”，到了明代民间始有尝新风俗，清代更有祭神、尝新、馈节、秤人、烹新茶等庆祝仪式。其中五花八门的习俗禁忌，人们多半是知之甚少的。
厌祟避蛇
立夏日云南民俗关注的是厌祟避蛇。清干隆元年《云南通志》载，四月立夏之日，“插皂荚枝、红花于户，以厌祟;围灰墙脚以避蛇”。
值四月而言避蛇，与十二生肖已属蛇有关联，地支纪月，三月为辰，四月为已。
立夏厌祟，门上插皂荚树枝和红花，含有黑(水)、红(火)既济之义。按照古代五行说，黑为水，红为火。这是希望通过两者相互制约，达到一种平衡。
同时，古人不仅日常用皂荚去污，还以皂荚入药，认为它具有杀虫功能。将它当做厌祟之物，也着眼于除秽驱邪。
忌坐门槛
立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。
30年代《宁国县志》中记载：“立夏。以秤秤人体轻重，免除疾病，所谓不怯夏也。
俗传立夏坐门坎，则一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。
忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。
我们在了解传统习俗之后应该多注意哪些养生事项才能保证身体健康呢？我们一起去文章中看一看吧！
立夏是要注意自己的健康养生措施的，这样才能促进自己的健康成长。中医理论认为，“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养
人的精神也是需要不断的调养的，尤其是在5月，健康的养生措施也是很关键的。“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食宜忌
不同的时节，就要注意自己的健康饮食措施，尤其是要注意饮食的禁忌。
宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。
养生也是要分群体的
不同的人群会有不同的养生措施，进行5月的养生法则，也是要注意自己的健康养生措施的。
如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。
平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。
生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。
女士
女性在生活中也是要注意自己的合理生活安排的，尤其是要注意适当的进行梳头！
晚上宜梳头，这里的梳头，指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3—5次，每次不少于3—5分钟。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
老人
老人始终就是关心的重点，在生活中就要注意合理的生活，避免疾病的发生。
“立夏”之季，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防气血瘀滞，心脏病的发作。
在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。
孕妇
孕妇的身体健康也是很关键的，尤其是夏季，更要注意自己的健康情况。
炎炎夏日，工作闲暇之余冲上一杯玫瑰花茶可是冲掉疲倦，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。但是对于孕妈来说，玫瑰花茶可不是什么益友，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。
如果您爱喝玫瑰花茶，不妨生完宝宝再喝。
健康的身体就是需要我们不断的护理的，不要等到自己的身体不堪负重了，才意识到养生是何等的关键。
结语：立夏是古时代的重要节气，有着十分丰富有趣的习俗，今天给大家介绍了关于立夏习俗的相关知识和立夏注意事项，希望能够对大家有所帮助，在了解传统文化的同时也不忘记身体健康。
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