孕晚期反胃怎么办呢

　　在怀孕之后，就会出现大小大小的不舒服，有很多人在早期的时候出现反胃的情况，过了早期就会逐渐减轻，但是也有的人在晚期也是会出现反胃的情况的，有的人是因为吃了夏季不喜欢的东西，但是也有的是生理的反应，那么在孕期晚期的时候，应该怎么解决呢？怎么才可以改善这样的事情发生。

　　1、尽可能食用富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，它们能够阻遏反胃减轻晨吐。常见的营养食品也有帮助，因此可根据自己条件尽量吃好一点。

　　2、充足饮水，尤其是如果呕吐流失大量水分时。如果您在恶心时，感觉稀汤类食物比固体食物更容易下咽，那就用稀汤类食物来补充营养。尝试下列任何您能弄到的东西：特浓奶昔；水果或蔬菜汁；汤、肉汤和牛肉汤。如果您觉得稀汤类食物使您更恶心，那就吃一些水分含量比较高的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜——尤其是莴苣、西瓜和柑橘类水果。有些女性发现，同时进食和饮用会对她们的消化道带来太大的负担；如果您也这样，那就在进餐之间充分饮水。

　　3、服用孕期维生素来弥补您无法得到的营养。但要选择一天当中最不容易把它吐出来的时间服用——尽可能上床睡一会儿。

　　4、避免那些形状、气味及味道会让您感觉恶心的食物。避免一切闻后能引起恶心的食物——由于过于敏感的嗅觉，有些食物对很多怀孕妇女都会有此作用。不要自我牺牲为您的老公准备香肠和鸡蛋，如果它们的气味会让您冲向洗手间的话。如果隔壁公寓传出的味道让您受不了，可以在房门的下面放几条毛巾来遮挡；必要时窗户上的排气扇也会有帮助。

　　在怀孕之后，如果有不喜欢吃的东西，就不要在硬让自己吃了，有的人就是吃了不喜欢吃的东西导致的胃酸，在孕晚期也要多运动，多走动，一些危险的导致不要做，要多喝水，多吃一些水果，保持一个好的心情来迎接小宝宝的来临。

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