梳头养生健康又防病

更新时间：2024-11-25 14:22:22

　　梳头是每个人每天必须要做的事情。梳头发不仅仅是整理发型，更不是例行公事的一种方式，殊不知正确的梳头方法，还能起到养生防病的效果。因此千万不能小看梳头发这个简单的小动作，养生从头开始。下面我们一起来看看梳头养生防病的方法，以及梳头时的注意事项。>>>7种藏在美食背后的惊悚传言你被坑了吗

　　俗话说：“千过梳头，头不白，梳头养生，健康又防病”。梳头这件小事里竟藏着大学问，赶快来学习！

　　一、梳头养生防病法

　　1、疏通活络

　　头部是人体内外的通路。各种经脉穴位都在头部，头五官和中枢神经也集合于此。所以，经常梳头可以刺激到这些经络和穴位，从而起到畅通经气、疏通血脉、减轻疲劳、缓解头痛、滋养头皮、防止脱发等作用。

　　2、提神健脑

　　我们在生活中常有这种情况，每当疲劳心情烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就是在洗头或梳头过程中，可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的穴位，通过神经和经络传导，作用于大脑皮层，从而调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进头部局部的血液循环，进而起到健脑提神的作用。

　　3、预防感冒

　　头部上有一个穴位位于头部正面，是专门抵御风寒，预防感冒的。所以，在我们梳头发的时候多梳梳正面膀胱经过的部位，就不会轻易感冒了，同时，还可以改善头痛的毛病。

　　4、防止衰老

　　梳头是一种积极的按摩方法。经常梳头，可以疏通血脉，促进大脑和神经的血液供应，有助于降血压，加强新陈代谢。如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩和刺激，可预防脑中风，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。

　　俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。脑中风是老年人常见病的一种，对付它的最好的方法就是提前加强预防，所以坚持梳头则是一种最简单可行、方便实惠的好方法。

　　5、有助于睡眠

　　在一天的紧致高压力的工作之后，我们可以梳梳头部，这样的话，可以使头部神经放松，有效的减少疲劳，让大脑得到良好的休息。而在睡觉之前，我们梳一梳头发，还能有效的改善我们的睡眠质量，放松身心，优质睡眠。

　　6、有利于心理健康

　　梳理过头发，头发飘逸顺滑，整个人都精神，神采奕奕起来。留给别人一个良好的印象以及带给自己美好愉悦的心情，对心理健康很有利。

　　二、梳头的注意事项

　　梳头发是我们每天都要面对的事情，但是我们真的知道梳头发的正确方法和注意事项吗？下面，我们一起来看一看，到底怎么样才能使我们拥有迷人秀发的同时，还能够健康养生呢？

　　1、巧用梳子

　　一般我们在梳头发的时候，经常会梳不通顺，遇见打结的头发，尤其是长发的女性。那么，当面对打结的头发，首先，我们先选宽齿的梳子将头发梳理开，然后再用按摩梳子来梳头发，这样，就可以有效防止头发因打结而拉断，维护头发的健康状态。

　　2、梳子的选择及卫生

　　日常梳头发的时候，经常会产生静电，我们可以选择牛角梳或者木梳来解决这个问题。其它也可根据实际情况来定。同时，梳头梳子的清洁卫生是很重要的，这一点也常被忽视。

　　梳子上污垢存留时间过久，会发出化学变化，从而引起头皮病。所以梳子一定要经常进行清洗。

　　3、梳头发的顺序

　　梳头发的顺序也是很有讲究的。一般先从头顶顺着头发生长的方向往下慢慢的梳，然后头朝下，半弯腰，从颈后发根的位置往下梳理。不要在头上随便的梳动几下，那样是起不到保健的效果的。

　　4、力度要掌握好

　　在梳头发的时候，不能因为头部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳头皮，这样容易损坏头部穴位，刺激头皮脂肪的分泌。但也不能太轻，起不到一点重要。我们应该轻重结合，先轻后重，由慢到快，这样能有效刺激到头部的穴位。

　　5、湿发不能梳太久

　　很多人觉得头发在湿润状态下，更好梳理，所以，喜欢选择在洗过头发的时候梳头发。如果你喜欢这么梳头发的话，那就大错特错了！因为头发在湿润状态下，头发的蛋白质结构很松散，发质很脆弱，如果这个时候大力梳头发的话，容易造成发丝的断裂。

　　结语：今天给大家介绍了梳头养生防病的方法以及梳头时应该注意的事情，大家应该都已经学会了。梳头这件小事，不仅简单易学，还可以养生防病。赶紧动动手指，一起学习梳头的正确方法，并分享给身边的朋友们！

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