练习跆拳道的好处有哪些

更新时间：2024-11-24 10:47:34

　　现在有越来越多的人们都特别的热爱学习这种武术的，因为跆拳道不像其他的武术那么复杂的，就连很多的小孩子都天天在练习这种武术的，有很多的家长们都希望自己的孩子可以多多少少的学习一些可以防身的方法，而跆拳道就是最好的选择，并且学跆拳道通常都是没有年龄的限制，就连四五岁的孩子们都是可以去练习跆拳道的。

　　◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准;

　　◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平;

　　◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;

　　◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;

　　◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质;

　　◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;

　　◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;

　　◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

　　由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

　　当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用(军警)跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

　　竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。

　　有很多人们可能都以为跆拳道只是适合男孩子们来练习，其实有很多的女孩子们都是可以去练习这种武术的，因为长期练习下去的话就可以很好的去改变她们的形体，让她们在成长发育的过程中形体变得更加的优美，最重要的还是可以非常好的去提高她们的自卫能力。

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