板栗也是坚果的一种,含有丰富的营养物质,深受人们的喜爱,所以街头的一些糖炒栗子的摊位上经常是生意非常的火爆。板栗不但孩子喜欢吃,而且女孩子也经常的把它当做零食来吃。一般男人吃零食的要少一些,但是最好也能时常的吃一些板栗,因为男人常吃板栗的话,对男人的补肾壮阳有好处的。
板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。栗子营养丰富,100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,提供热量186千卡。在干果中,栗子提供的热能很高,充饥的同时能促进脂肪代谢。
除此之外,栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而,男性肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。
栗子煮粥老少咸宜。
板栗50克,粳米100克,煮粥食之。栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食,对老人肾虚大有裨益。
因为板栗是可以入脾、肾经的,所以常吃板栗可以起到壮腰补肾的作用。在家中、在单位都是顶梁柱的男人,常常会因为工作、生活的双重压力,导致肾虚的症状出现,这时候吃一些板栗就可以缓解肾虚的症状,让男人变得更加的生龙活虎。
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